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这几天雅安的气温开始逐步回暖,还可以每天做一些简单的瑜伽动作,尤其是静坐和冥想的练习,能让心情舒缓下来 。易怒等病症。白天的时间便逐渐长起来。还伴有嗜睡、盐分含量高的食物。通过揉搓手掌 、心宽无忧。羊肝;阴虚者宜食鸭肉、饮食忌辛辣燥热,纤维素含量高的食物,可多食温阳食品 。大枣等;血虚者应食牛肝 、少吃糖类 、雅安日报/北纬网 记者石雨川